お題「#この1年の変化 」 働き方 基本、在宅勤務になった 適当主義になった 自分の健康を意識するようになった 運動習慣 歩く、走る時間や距離が増えた スマートウォッチを買って心拍管理 食事の見直し 糖質制限（穀物制限）が続けられている 前までは米とラ…