概要 運転免許証の更新の有効期限が切れてしまった。 更新ハガキも来てないし、その時期は仕事がとても忙しかったし、そもそも平成表記で認識が薄れていた。 6ヵ月から一年の期間なら、うっかり処置として手続きをしたら仮免許を申請をできるとのこと。 迷っ…
月末 勤務時間 経費精算 支出の確認 収入給与の確認 月初め 収入から天引きで割合貯蓄10〜20%に回す 給与から自動天引きで20%を別に振り込む 余剰資金(生活防衛資金をはみ出す資金)も貯蓄に回す 2月を振り返る 外食を極力控えた リモートワークで昼外に出る…
現在の個人MacBook Air 元々2014年製のものを使っていたが、仕事やスキルの投資として買い換える 現状の不満やストレス ネイティブアプリ開発や機械学習などの処理をする上で遅すぎる Dockerの開発環境も辛い（M1だと現状微妙だけど） Zoomでバーチャル背景…
財務諸表 決算書 損益計算書 貸借対照表 キャッシュ・フロー計算書 損益計算書(P/L) 一定期間における企業の利益を表す損益計算書 売上や利益を確認 Profit and Loss Statement 売上総利益 営業利益 サービスや主力の商品によって稼ぎ出した利益 経常利益 税…
必要とされている野菜の摂る量 1日350g 実際に測るとかなりの量になる 野菜ジュースは食物繊維量が少ないので身体に良くない 食材そのものを食べる必要がある 野菜スープを作る ハーバード式 野菜スープ 「最強の野菜スープ」や「ハーバード式 野菜スープ」…
治安が良い 海外旅行などで他の国へ行くと、日本の治安の良さが分かる スリが少ない、物を置いていたりしていても盗まれることが少ない 電車やバス、路上でも寝ていられる 道路法も違って歩行者優先、救急車なども優先して道を譲ってくれる 日本の中でも酔っ…
雑記 面談でモヤモヤ 面談があったけど、今後の仕事の方向性については話があった マネジメントかSEやプログラマーの道を進むか、考えさせられた 課題・問題解決は好きだけど人の管理はどちらかと言ったら好きじゃない ただ単純にチームメンバーが問題なく仕…
Google アナリティクスとGoogle Search Consoleを設定する Google アナリティクス 訪れたユーザーの情報を知ることができる pageの滞在時間や導線なども知りことができる Webサイトなどにも仕込まれていて改善に役立つ Google Analyticsは、Googleが無料で提…
今週のお題「チョコレート」 チョコレートというかカカオマスは身体に良い そもそもチョコレートとは、カカオマスやカカオバターが含まれるもの ポリフェノールは健康に良い カカオポリフェノール 野菜やスパイスにも含まれている、抗酸化作用がある 動脈硬…
米国ETFと投資信託 初心者なら投資信託からはじめる 積み立てNISA枠を先に使う ETFは投資信託で買えないものを買う ETFはドルコスト平均法で定額買付ができない（楽天証券） 海外ETFは二重課税があるので自分で確定申告して外国税額控除する 安定のVOO(QQQ)…
FIRE Financial Independence, Retire Early 経済的独立と早期退職 不労所得 > 生活費 年間生活費 * 25 4%ルール 自分の生活費を確認して目標額を決める 仮に15万だとすると 15万 * 12ヶ月 * 25 = 45,000,000円の資産があればFIRE達成 20万 月20万 * 12ヶ月 …
HIIT(High Intensity Interval Training)とは いわゆる、高強度インターバルトレーニング 4分のHIIT狭義 =「タバタ式」 HIIT-WB Whole Body(全身を使うもの) 小さい筋肉や局所だけのものがあるので意図が異なる 1種目、20秒の高負荷運動+10秒のインターバル…
朝散歩とは 朝起きて1時間以内に外に出て15分〜30分以上の散歩をすること 効能 セロトニン活性化 体内時計がセットされる 15-16時間後にメラトニンが活性化されて夜眠りやすくなる リズム運動でも活性化される 幸せホルモン 日光を浴びないと鬱傾向になる（…
ブログ 最近は、Youtube、VoicyやClubhouseなどの情報媒体が増えてきている昨今 文章も良いこともあってオワコン化とかは無いんじゃないだろうか 目的を確認 文章を書く習慣や文章の上達 思考整理 情報発信 副業 アフィリエイト アドセンス広告 サービスを決…
お題「#この1年の変化 」 働き方 基本、在宅勤務になった 適当主義になった 自分の健康を意識するようになった 運動習慣 歩く、走る時間や距離が増えた スマートウォッチを買って心拍管理 食事の見直し 糖質制限（穀物制限）が続けられている 前までは米とラ…
